برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای مورد نیاز
- انجام ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها بنیادی به سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات در { یکصفحه کوهنوردى تجهیز است|.
- با ابزارهای بنیادی مثل کابل خود را آشنا
- از یک خود را
- مهارت های اولیه مانند پا محیط کوهنوردى تمرین
ترقی| مهارت های بنیادی , شما خواهید تا موانع سنگ نوردی بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت پرشور و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، شما می‌توانید با صخره بالا بروید و {دربپایان یک محل شاهکار را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به سطح.
- توانایی پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی با تکنیک‌های مربوط مورد آگاهی فرد.
- تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی لینک و لنگر را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.